醋、盐、白糖、味精、香油各适量

2019-10-20 00:37栏目:2138com太阳集团睫毛
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醋拌黄瓜

【原料】嫩勤瓜5条,醋、盐、白糖、味素、芝麻油各适合的量。

【做法】王瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用食用盐、味之素、醋、芝麻油和少些白砂糖拌匀。当凉菜食用。

【功效】明目开胃,减肥。适用于单意气风发肥壮。

荷叶粥

【原料】鲜莲茎1张(重约200克),江米100克,白砂糖适合的数量。

【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜莲花茎洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去莲花茎,粥成淡品蓝,再煮片刻就可以。服时酌加果糖,随就能够食。

【功用】具备清暑、生津、止渴、减脂减重之效果。

东瓜薏苡粥

【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。

【做法】将白东瓜皮切成小块,与薏米仁加水共煮,至熟为度。每一天1次,顿食。

【功能】除热利湿,减重减重。适用于肥壮症和瘦身体健康美。

三鲜白冬瓜

【原料】冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、麻油、炼葵花子油各适合的量。

【做法】将东瓜切丝,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火朣、春笋、花菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至五分之三热,放入白冬瓜、火朣、冬笋、花菇片炒一下,再踏入鸡汁、精盐、坡洼热面、调味精烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加切碎的葱,淋上麻油,推匀起锅即成。佐餐服食。

【作用】减重解腻,减重强肌。适用于营养性丰腴。

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